異位性皮膚炎擦乳液藥膏有效嗎？破解常見治療迷思

為什麼皮膚會越抓越厚？看懂慢性發炎過程

皮膚科醫師臨床觀察發現，九成患者都是「保濕沒做對」！當角質層的神經醯胺不足時，皮膚就像龜裂的牆壁，水分蒸發速度比正常肌膚快3倍。這種「漏洞皮膚」讓塵蟎、汗水都變成刺激物，癢到忍不住抓破皮後，金黃色葡萄球菌更容易入侵造成反覆感染。

各年齡層症狀差異比一比

年齡層	好發部位	皮膚變化特徵	夜間影響
嬰幼兒	臉頰、頭皮	滲出組織液結痂	磨蹭床單哭鬧
青少年	膝蓋窩、手肘	苔癬化像樹皮	抓癢影響專注力
成年人	頸部、眼周	脫屑像頭皮屑	癢醒影響工作效率

中西醫聯手破解治療關鍵

皮膚科醫師的保濕秘訣

1. 黃金三分鐘法則：洗完澡立刻用毛巾「按壓」吸乾水分，在皮膚微濕時塗抹無香料凡士林
2. 乳液挑選技巧：選擇PH5.5弱酸性、質地像鮮奶油的乳霜狀產品，避開含丙二醇成分
3. 衣物地雷區：羊毛材質會刺癢，改穿天絲棉材質睡衣減少摩擦

中醫調理體質關鍵期

老中醫門診發現，立秋前後和梅雨季節是調理最佳時機！推薦自製「四神湯」加強脾胃功能：

• 茯苓：20克
• 山藥：15克
• 芡實：15克
• 蓮子：10克 用1500cc水煮滾後轉小火燉40分鐘，每週喝3次幫助排濕毒

營養師認證抗癢飲食法

早餐範例：

• 地瓜粥搭配涼拌秋葵
• 無糖豆漿加奇亞籽
• 當季芭樂切片

絕對要避開的隱形地雷：

• 市售麵包含有的麩質
• 加工肉品的亞硝酸鹽
• 手搖飲的高果糖糖漿

急救止癢的3個神奇穴位

1. 止癢開關-曲池穴：手肘彎曲時橫紋外側端，用拇指關節按壓30秒
2. 排濕能手-陰陵泉：小腿內側膝蓋下方凹陷處，用暖暖包溫敷
3. 安神要穴-神門穴：手腕橫紋小指側凹陷處，睡前按壓助眠

藥膏使用常見QA

Q：類固醇藥膏會讓皮膚變薄？ A：新一代類固醇間歇療法可降低風險，醫師建議擦3天停1天，搭配保濕產品形成保護膜

Q：中藥膏比較安全？ A：要注意紫草膏可能含重金屬，建議選擇GMP認證藥廠製品

環境控制5大重點

1. 冷氣濾網每2週清洗
2. 使用除濕機維持濕度50-60%
3. 寢具每週用55度熱水清洗
4. 改用物理性防蟎套
5. 避免在臥室噴香水

特殊部位護理技巧

臉部保養：

• 洗臉改用膠狀卸妝品避免過度摩擦
• 選擇含燕麥膠成分的修護霜

手部護理：

• 做家事戴兩層手套（內層棉質、外層橡膠）
• 隨身攜帶護手霜棒方便補擦

醫師提醒的惡化警訊

當出現黃色結痂、蜂窩性組織炎紅腫熱痛，或是發燒超過38度，要立即回診！夜間癢到無法入睡超過3天，也建議調整治療方案。